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2024年10月のブログ記事
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2024年 11月 11日 月曜日 相変わらず体重変化はないのですが 🤣🤣🤣 焦らない焦らない、一休み一休み。 です。 起床時の排便多量あり、 昨夜、5苓散を飲んでいるからか 浮腫もない、倦怠感もない、 身体が重い感じもない。 快調、快腸です。 昨日から、 一日だけダイエット開始。 ダイエッ... 続きをみる
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2024年 11月 2日 土曜 今日は、いい日だ！ と、少し上を見ながら(☝°﹆°)☝ 言うと脳が幸せに？(*˘︶˘ꕤ).｡.:*ෆ 脳科学を勉強していた頃に✍☹️💦 習いました？教えてもらいました。 授業料は、1時間 1万円。 今は、満ち足りた状態で 有難い状況な為、先生にお会... 続きをみる
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2024年 10月 31日 木曜日 今日から、食べ方を変更してみて 体重変化に期待✨✨ まとめて、体重報告をと書いてましたが 変化無かったです。 次回は、体重変化が来たタイミングで 体重報告をしていこうと思います。 それまで、ちまちま溜めておきます🤣 🌸｡・:＋°｡・:＋°｡?... 続きをみる
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空( くう ) この世界は空。 マイナスもゼロもなくプラスもなくて空。 空なので何でもあり。 空の世界を 楽しむために🎶✨💃✨🎶 生まれてきた。 決めているのは自分、 そう感じているのも自分次第。 そう見たいと決めて見ているのも自分次第。 空は、自分次第で 色んなな色を放つ世界。 面白い世界... 続きをみる
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2024年 10月 25日 金曜日 金曜日は、 ファミマで焼き芋が20円引きday🤤 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪ｖ✪) 今日も再び、コストコへ。 インスタント味噌汁を作れる簡単タイプを 購入してみる。 25～30日迄の割引対象になっている。 まつやとり野菜みそ1kg... 続きをみる
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2024年 10月 30日 水曜日 28日～29日は寝れずで 29日は、 11時半くらいに起きた(*ｐω-)｡O゜ 軽い頭痛😣🌀雨のような感じだから。 早速、五苓散を食前に。 1時間以内に頭痛消えた。 即効性漢方ありがたい。 気圧の変化の頭痛に効くという五苓散。 もう体に悪いロキソ... 続きをみる
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2024年 10月 26日土曜日 今日は、 体重が何故か減っていた。 むくみ解消の漢方を飲んで寝たから？ 日曜日に競技会があるから むくみ解消に効果があるかを 検証するために、 25日の夕食時から飲んでみた。 今日も3回食前か、食間に飲む。 起床時のむくみなし、今も浮腫んでない。 (꒪д꒪II😨... 続きをみる
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スルスル痩せない原因 肝臓脂肪か！と、 本を読んでピンと来てしまった📌 肝臓脂肪がたっぷり(´・ω・｀) 毒だしファスティングの 肝臓脂肪バージョンをやったけど 便秘になり、最後まで出来てないし それが取れない限りは、 リバウンドコースまっしぐら🐗🐗 まあまあ、焦らず... 続きをみる
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肝臓からの脂肪を減らす°・*:.。.☆いつでも再スタート🤭✨
いつでもダイエット再スタート 体重変化がなければ、 いつでも軌道修正したらいい。 ダイエットは、明日から🎶 私？σ(´∀`me)?? °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 肝臓からの脂肪を落とす食事術 尾形 哲著 定価 1500円➕税 °... 続きをみる
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°・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 最強血糖値コントロールダイエット 血糖値を制して脂肪を落とす！ 糖尿病専門医 薗田憲司( 血糖値おじさん )著 定価税込 1540円 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 本を購入したので記録しておく。 2024年 10月 12日&... 続きをみる
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2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、 オナラが出すぎて🤦♀️睡眠浅い。 が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω&b... 続きをみる
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2024年 10月 13日 日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。 排便ペース戻ってき... 続きをみる
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2024年11月5日 火曜日 昨日は、朝一番でコストコに。 ちょっと買わねばならぬものが あったのだけど、 売り切れで、いつ入ってくるか未定 との回答で、ガッカリ( ๐_๐) 11時前の帰る頃には、 946台の駐車場満車。 帰宅して、昼頃に朝ごはん？ 15時頃～3時間昼寝して、 18時から買い出し... 続きをみる
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2024年 10月 19日 土曜日 10時体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· おからヨーグルト作戦 3日目。 不味さは相変わらず。 オリゴ糖シロップplusで、水で 飲み込んでます。 サ... 続きをみる
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肥満を減らす最良の方法 「肥満グループにいる人々が 食べることを我慢することをやめ、 我慢するのが減量の手段だと 考えることをやめて欲しいです。 毎日の生活の中で 行動を変えることから始めましょう。 体重を管理し、 非常に効果的な方法は、 週5日、一回につき 30分間の持続的な運動です。 世界が推... 続きをみる
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毒出しのトリセツ🍄に沿う感じの 4日間ファスティングを開始。 2024年 10月 7日 月曜日 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 開始前体重 86kg 浮腫あり。だる重感あり。 夜間トイレに行ったから 連続睡眠ではなかったのと、 睡眠時間は短い。 午前中に、排便多量あり。 土曜日に食べたものかな？ まだ、腹... 続きをみる
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2024年 10月 17日 木曜日 9時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· (ヾﾉ･∀･`)ｲﾔ～ おからヨーグルト凄いかも👏 起きてすぐに排便多量。 自然にツルツルり... 続きをみる
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2024年 10月 11日 10時台の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 腹満🐜 こんな時間に起きたのに、 3時間しか寝れてない🥲︎🥲︎ 昨夜のお風呂に入る時間が遅かった のかも... 続きをみる
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2024年 11月 7日 木曜日 今日は、急に寒い🥶🥶 以下の情報を読んで、 焦らなくていい、ちょっとずつで 大丈夫。 と、思ってしまった。 急に体重が減って痩せると 今まではリバウンドしてきたのだから 好きな物も食べつつ 我慢無しで のんびりと少しずつ出来る ダイエットが1番いい。 腸活はお... 続きをみる
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胃は小さくならない。 9月中頃からのマイブームで 断食を楽しんでいます。 今日は、 2024年 10月 5日 土曜日 兵庫県三田市にある キリンビール工場見学＆試飲 500円。申し込み抽選？予約式。 いつも、工場見学の帰りに 併設のビアレストランで お昼ご飯を食べて帰る。 新鮮サラダバーがあり食べ... 続きをみる
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2024年 10月 15日 火曜日 10時頃の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日、またもやというか、連続で ‹‹\(´ω` )/... 続きをみる
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2024年 10月 5日 土曜日 朝イチの体重 85kg……5時過ぎ 4時間くらいしか寝てない。 5時過ぎに、💩君が ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!! 早い(|| Дﾟ)ﾊﾔｲ… 起床時に出す... 続きをみる
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