こんにちは。

台風10号の影響は大丈夫でしょうか？

台風が来たら高知の知人を

毎回心配してしまいます。

高知は台風銀座だそうで

慣れっ子になったよ～と

彼女の家は、古民家。

古民家カフェが出来そうな雰囲気の

家。

裏に川。

この川がクセモノ。

まあ、今回は大丈夫だったって事で

安心。

台風が済んだら、

コストコオーガニック食パン

砂糖不使用、油脂不使用の

天然酵母食パンを送ってあげようと

思っています。

オーガニック大好きな彼女(*´ω｀*)

マクロビオティックも。

この天然酵母のオーガニック食パンは、

封を開けたらきゅうりの漬物の香りが

します。

味は、ほんのり甘くて

柔らかいふわふわ( *´꒫`)

有機胡麻なども入っていて

プチプチ感も楽しくて

かなり美味しい。

過去に食べた事がない味わいで

素晴らしく美味しい。

1袋 400gくらいで、17枚切り。

1枚は、12cm角くらいのサイズで

厚みは1cm弱。

12枚切りくらいの厚みかな。

コストコで見つけたら、是非(*^^*)

400g入 2袋セットで、

1000円くらい。

高知の彼女は、

私より、7歳くらい下なんだけど、

彼女と初めて会った時、

私は、38歳前後？でしたが、

私を25歳くらいだと思ってた

そうで、びっくりです。

若い時から、年相応に見られた

経験がないꉂ🤣𐤔

海外でも、25歳くらいの頃

20歳以下は入れませんと、

証明書を出せと言われてしまった。

他の同年齢の人はすんなり

入れたのに……

今は、グレイヘアだし、

メイクしないから、 

若そうだけど？おばあちゃん？

どっちなんだい？と

なかやまきんに君風に。

なかやまきんに君好き♥️

台風は今、大阪に到着で

朝から縦雨な感じで大雨☔☔

昼頃には小康状態？

あ、何を伝えたかったのか

最初から逸れてました(´･_･`)

すみません。

(๑¯ㅁ¯๑)なにお？

パーソナルトレーニングで

人生が変わりました。

1人でダイエットをされている

方がいらっしゃったら、

パーソナルダイエットに

行ってみるのも

アリだよ🙆‍♀️と教えてあげてください。

私が行った所は、

2ヶ月、週1、60分トレーニング、

毎日食事報告、食事指導あり。

57000円でした。

入会金含む。

2ヶ月毎の更新なら、47000円。

もう少し安いとこもありました。

ダイエットに行き詰まったり、

体脂肪率20％を下回ったら、

再度、パーソナルトレーニングに

行こうと思っています。

まだまだ先の話。

指導者は必要だし、

そのダイエット方法で合っているのか

間違っているのか？

なんて判断も出来るし、

気持ちが引き締まる。

やったりやらなかったりでも

少しづつは変化するかもしれない

けど、

基本的なやり方を知ってから

やるほうが٩( 🔥ω🔥 )وいいと思う。

自分の人生だから

自分で決めていくのが楽しいけど、

聞く耳を持って、

常に自分に

これでいいのか？

このままでいいのか？

と、確認しながら進むと迷いが

消されてストレスフリー。

ダイエットは、

ストレスフリーじゃないと

続けにくい。

台風のように、通り過ぎるのを待つ

のではなく、

自分に勝ちに行く🏆👑🎌

という方法を選択するのも自分

だけど、

選択肢は多い方が楽しいよ。

ダイエットに悩んでいる人が

いたら、

パーソナルトレーニングも

アリだよ～

と教えてあげて下さいね💕︎

(*´∇`)ﾉ ではでは～

また、明日の体重報告時に。

誰も読んでないけど🤭💗