ちょっぴりダウン⤵︎

金曜日に、

ちょっぴりダウンしちまった。

夕方から何となくトーンダウン。

夕食作りせずに、寝ちまった😴

寝たら、ちょいスッキリで、

21時半頃に晩ご飯😋😋

食べたらアカン時間帯やけども

粥と、鶏胸肉の蒸し鶏と、

オイコスレモンと、

ベースブレッド食パンの半分

470kcalくらい。

アカン('ω'乂)('ω'乂)

アカンけど、そんな日もあるワ

 

以前よりは、マシになってた。

また月曜日から、リセット再開( *´艸`)

土日は、食生活は乱れるから

月曜日からって事で。

なかなか進まんダイエットです。