ファスティング3日目突入

起床時の体重 83.5kg

( 昨日より、1.4kg減 )

👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

2024年 9月 19日 木曜日

★1時15分

胃に違和感で目が覚めた

(´ฅωฅ｀)㍋~㍋~眠いけど

★1時45分

胃ではなく、空腹感を疑う😑

そういう時は呼吸が大体浅いと

自律神経本に

書いてあったような気がする。

違うかもしれんけど。

昨夜、母から電話。

あんた、自分が頭がいいと

思ってるんじゃねーじゃろーなー、

と、言い放つ。

いつも苦言な母。

おもーてねーわ、と即答したが、

そもそも、そんな事思い浮かんだ事も

ないし、考えたこともない。

母が私に言う発言は、

母が自分に言うてる事だとすれば？

母は、自分が賢いとおもーてる、

という事ではないかと思う。

母は、自分の意識の外側は

全て間違いだと思っている系で

何回伝えても理解してはくれない。

加齢という事だけでなく、

私が気が付いた時からだから

何十年も前からの事。

最初の離婚後から激化した。

私が33歳くらいの時。

母からの電話☎☏は

毎回精神的にやられてしまう。

まあ、母もやってしまって

不快感が残っているかもしれないし

気にならない人かもしれないが、

父にぶちまけている姿は目に浮かぶ

\/\/Ww𐤔ʷ 🤣ّʷ𐤔wW \/\/

母がやらかした後に、大体、父が

まあ、それくらいにしてやれや~と。

私が肥満な事が、超不満(*￣m￣)

肥満状態に関しても苦言激しい。

そんな母からの電話で

胃痛で目が覚めたのかもしれない。

こうして書いていくうちに

胃痛ではなく、

腹がすいた(｣´□`)｣(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

何か食べたい感じの空腹感。

これは、ストレス食いに

繋がる出来事の1つ。

義母も違う攻撃で病むし、

母の攻撃の方が厄介。

まあ、夜中だから食べないし

ファスティング3日目突入した

ばかり。検証したいから

ファスティングは止めない。

私は今を大切に生きる。

回復食はやっぱり大根煮が

いいみたいで、

クックパッドから梅無しでも

出来そうなのを探し中。

粥を食べようと思っていたのだが。

大根を買いに行かねば。

★2時12分 

胃痛収まった。

ありがとうございます😊

★4時過ぎ

トイレ∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡

排尿色あり。通常の色。

毒素排出したかな？

体重計に乗ってみた(~_~;)

83.9kgくらいだった。

★6時半

ウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝで開眼

寝れなかった

★9時40分

排便色あり。薄い黄色の一般的な色

強い空腹感なし。

浮腫あり。

   寝れなかったから。

今日は昼寝をしたい。

オナラある。排便なし。

水をがぶ飲みしたくない勢いでしか飲めない

胃腸不調？

   昨日までは無かった感覚。

レモン水 150、水 200は飲んだ

今日は、コーヒーは止めとこう

倦怠感あり。

身体軽快感なし

唇乾燥あり

なかやまきんに君スクワット 20回

今日の予定は、メルカリ発送後に

チョコザップ行ってから、

遠回り散歩して帰ろうかなと昨日

思ってた。

メルカリ発送だけは必ず行く。

☝オートファジー中は、筋トレ要🧚‍♂️

筋肉を分解してエネルギーを

得ている可能性がある為。

3日間断食くらいでは筋肉量は

減らないらしいですが。

★11時

空腹感ある。

ぐーきゅるる音付き

眠い(*ｐω-)｡O゜

3日目突入途中経過観察( ⚭_⚭)✧

次のページに続く……