私は、パーソナルトレーニングを

受けた事を後悔はしていない。

肥満だから、

以前に12kg痩せた時みたく

何kgかは

一気に体重が減る事を

薄々期待はしていた。

が、

全く🤦‍♀️🤷‍♂️🤦‍♀️

食べすぎていなかったから

という事もあるし、

あの時みたく、

動きすぎた状態でもない。

激減はしなかった。

やはり、

年齢的なものもあるのかなσ(∵`)？

もう1年くらい生理もなくて

終わったのかもしれない。

更年期症状は、45～56歳くらい迄。

更年期障害かも？と気づいたのは

56歳頃で、命の母を飲んでいた。

命の母も、コストコで安く買える。

近所のスギ薬局や、キリン堂より

1000円くらい安い。

今回のパーソナルで、

食べ方を大きく間違えていた

事を教えてもらえた。

誰が教えてくれようか？

この歳になって･･･

お母さん？

母は厳しかった。

子供の頃からの肥満なのに、

3食食べなさい、と言われ続けていた。

最初の結婚頃迄。

25歳頃。

6年前から、球技スポーツを始めた。

練習に行く前、帰り、夜ご飯に

何をどれくらい食べたらいいのだろうか？

夜の練習後には、何を食べたらいいの？

とか。

誰も教えてはくれなかったし、

本を読み漁っても分からなかった。

球技スポーツを習っている男子プロは

筋肉質マッチョだけど、

太っているし、

お金持ちさんだから、

食べるものが多分違う。

彼がダイエットしたというのも

聞いたが、

糖質制限と、富士フイルムの

メタバリアを飲んだとの事。

メタバリア、高価じゃん！

続けられんじゃん( ` ´ )(￣▽￣;)

別の男子プロも、

糖質制限で痩せたと

私に報告。

昼は菓子パンを食べるけど、

夜はご飯を食べないとの事。

無糖炭酸水を飲むそうで。

どちらも、私には向かない

ダイエット方法だった。

食べすぎていた人なら、

痩せたかもしれないけど。

うどんを食べて痩せたという

初老男性もいた。

うどんで痩せる訳ないじゃん😭

糖質のみじゃん(｣´□`)｣(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

うどんで痩せた初老男性は、

細くはなったみたいだけど、

やつれた感じになっている。

20歳違いの彼女がいるから

違う意味でハツラツとしている

のかもしれない。

20歳違いの彼女は、美人さん💃💕✨

細いし痩せてる。

(*・ω・)ｳﾗﾔﾏｼｨ…

ダイエット方法が分からないなら、

無理に知らなくていいから、

いつか、その内にと思っていたら

6年後の

パーソナルトレーニングで明確化。

今回のパーソナルで。