スクワットのブログ記事
3秒筋トレ？？
3秒筋トレと聞いた時に、 1日 3秒の筋トレでダイエットに？ と、思い浮かんでしまった。 🤣🤣🤣 違ってた。 3秒掛けて、じわじわやる というのを10回。 を、1日 3回。 パーソナルトレーニング時に、 スクワットをシャカシャカと 数をこなしてもいいのか？ と、聞いたところ 一回一回を丁寧に... 続きをみる
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