見た事のない自分に逢う為のブログ

スピリチュアルメッセージ

朝イチの体重 86.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 浮腫んでたとは言え、 1週間くらいで 3kg減？ ヤバくない？ 食べすぎで浮腫む前は、87.7kgを キープ✨してたから、 浮腫期間をすっ飛ば... 続きをみる

久々に再開。

今日から、 またジャスミンライス再開。 ジャスミンライスは、低GI。 玄米よりも、低いそうで。 湯取り法というやり方で、 炊飯というか、茹でる。 湯取り法で、 糖質カットされるらしい✂️✂️ 30%くらいカット出来るそう。 正確な数値は分からないが、 茹でて、お湯を捨てるから でんぷんの粘り気は減... 続きをみる

半年間で、12kgダイエット

半年間で12kgダイエット 30代で経験した記録 フルタイムでのサービス業で 立ち仕事をしていた。 定期的に内科検診を受けながら ブックスダイエットというのを やった記憶 体重は、90kgくらいだった。 と、思う。 小学校卒業時点で、60kg。 ダイエット開始から食べていたものは、 朝、黒糖と紅茶... 続きをみる