朝イチより、

朝起きて、トイレ∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡

朝イチの体重より、

水を 100飲んで、二度寝した…

( ・∇・)

後にトイレ🚻後の体重の方が、

幾らか少ない現象続いてる。

何故かしら？

幾らかでも数字が低いのは嬉しい♥️

お通じが出て、体重が減るという事

では無い感じで。

ლ† ಠ 皿ಠ)ლ

少ないって、数百g。

13日土曜日の朝は、88.2kg

14日日曜日の朝は、88.5kg

パーソナルトレーニングが終わってから

ちょっと気持ちが緩んだ。

緊張していたんだなと😳💦今頃。

日々の報告は、重要なポイント

だったなと思う。

初心の目標が達成したわけではないし

パーソナルというきっかけが

終了しただけだから、

火曜日から、また復活します。

週末の家人がいる日は、

マイペースでは動きずらい。

今日は、

昼過ぎから球技スポーツの

競技会参加あり。

☀️🌱朝に起きれなかったから

朝ご飯を、

11時から食べて、

12時から、プルーン、プロテインを。

うん、多分

11時から12時まで、

ゆっくり食べる感じ🤣🤣🤣

球技スポーツ前の2時間前に

普通に食べて行けと、トレーナー。

でもね、でもね、

わたし的には、普通に食べていくと

消化が間に合わなくて、

ちょいと動きにくい。

2回やってみたんだけど、

もうちょい前に食べないと苦しい。

となると、

逆算したら

朝ごはん 6時～7時、

昼ごはん 10時、

夕食は、18時以降になる。

やばいバランス。

週末の球技スポーツ日は、

リセットボタンをおしてまぇ〜な、

パーソナル報告不要という悪魔に👿

身を任せる

素晴らしい私。

13日土曜日は、ゴロゴロ筋トレ。

ゴロゴロ筋トレ？

ゴロゴロしながら、合間に

下腹部腹筋と、足と、臀部の筋トレ。

球技スポーツで、

臀部、内股筋肉、腰部筋肉を

良く使う。

今日は、若干の筋肉トゥースで

競技会に参加する。

朝起きれなくても、

ご飯は食べるし、

食べる計画がズレても

なんとか帳尻合わせしようとするし、

スポーツジムに行けなくても

ゴロゴロ筋トレでも、何かやるし、

パーソナルのお陰で、

少しずつ変化している私に

出会えるだけでも

素晴らしい(＊´ ω｀＊)👏👏

とにかく、

素晴らしい(＊´ ω｀＊)👏

という事で、

☆ﾐ(o*･ω･)ﾉｲｯﾃｷﾏ-ｽ!!