2024年 11月 4日 ㊗️ 月曜日

体重変化はありません。

というか、

土日祝で家人と過ごす日に

マイルールなお食事は出来ません。

外出するなら、粉寒天を持参するくらい。

お茶、コーヒー、紅茶があれば

食前に。粉寒天を入れて飲む。

家にいるなら、おからヨーグルト、

緑茶コーヒー、食物繊維を足すのは

やる。

今日は、10時前からコストコ。

9時半に開店したとの事。

1時間後には、946台の駐車場が

満車🈵

(     °◊°   )ʅ(´⊙ω⊙｀)ʃ

買いたいものがあったのですが、

入荷の目処なし。

いつもの21穀オーガニック食パン。

4日迄の割引のシュトレンも購入。

多分、午前中に売り切れる。

割引開始日の1日から数がかなり

減っていた。

パンは、暫く

砂糖油脂不使用の

天然酵母オーガニック食パンを

食べまする～

ベースブレッドが売られてました。

12個入り 2900円弱

チョコレート、メープル、シナモン

だと思います。

🎈🎈✨️💗🎈🎈✨️💗🎈🎈✨️💗

むくみ対策

朝に手が浮腫んで競技会に

行けない日が過去に多数ありました。

ストレッチをしたり、

手をギュッギュしてたりしたら

むくみが取れてはいくときも

あるのですが、

取れない日もありました。

日々の生活の中でも、

むくみが出る事は多く、

炭水化物の摂りすぎや、カロリー過多

とかも原因ではあります(   ᐕ)

むくみが改善するなら、

それはそれで🙏✨ありがたい。

コストコの割引対象で

むくみに効く漢方が

安くなっていた日があり

買いに行ったところ

花粉症対策の漢方だったみたいで

なんかちょっと違うかもと

迷ったので、

薬剤師さんにお聞きしたら、

こちらの方がいいかもと、五苓散を。

割引対象ではないですが、

激高ではないので購入してみる事に。

下記の情報に書いてありますが、

即効性があるかもしれません。

買って良かったです。

競技会当日の朝でも間に合うかも

しれないな～と喜ばしいです。

薬剤師さん曰く常用はしなくていい

との事で、

競技会、練習会とかの前日に

飲もうかなと。

お値段は、42包 1700円弱だった

と思います。

以下は、五苓散のスマホAI情報

°・*:.。.☆°・*:.。.☆

漢方薬の五苓散（ごれいさん）は、

体内の水分バランスを整えることで、

全身の機能を正常化し、

自律神経を整える効果が期待できます。

また、応用範囲が広く、

効果が高く即効のことが多いと

言われています。

五苓散( ごれいさん )の効果は、

次のような症状に現れることがあります。

浮腫（むくみ、下痢、

嘔気（嘔吐、耳鳴り、めまい、

排尿困難（尿量減少、

頭痛、 倦怠感。

特に、緊張や不安感が原因で

めまいを感じる場合に使用されることが多く、安心感を取り戻すサポートにもなります。

効果が出るまでの時間が

比較的早い漢方薬で、

頭痛や倦怠感など、

症状によっては数時間程度で

効果が期待できる場合もあります。

ただし、

体質改善を目的とした服用であれば、

効果を感じるまでに

少なくとも1か月程度は毎日継続して

服用することが大切です。

体内の水分バランスを整えることで

自律神経の乱れを改善し、

全身の機能を正常化させる効果が

期待できます。

5種類の生薬を配合した漢方薬で、

頭痛やめまい、だるさ、むくみ、

はきけ、嘔吐、腹痛などの症状に

効果があります。

また、低気圧や天気の影響による

不調にも効果を発揮します。

熱中症の初期症状に効果的な漢方薬です。

体内の水分バランスを整える作用があり、

口渇や尿量減少、頭痛、

めまいなどの症状に効果があります。

効能・効果には

「暑気あたり」が含まれており、

熱中症の初期状態に相当します。

熱中症の予防や軽～中等度の症状の

頭痛に効果が期待できます。

水様性下痢

急性胃腸炎

（しぶり腹のものには使用しないこと）

暑気あたり

頭痛

むくみ

二日酔い

体力の有無にかかわらず使用でき、

むくみやすい人や、

本来血液中にあるべき水分が確保できずに

必要のないところに

水分が滞ってしまう人などに効果的です。

°・*:.。.☆°・*:.。.☆😊

私は顔と、手足に浮腫が出やすい。

浮腫がない日は、顔が小さいꉂ🤣𐤔

自画自賛。

(ヾﾉ･∀･`)ｲﾔｲﾔ

顔が小さくなってきたな～と

鏡を見る度に感じてて🪞🪞

自画自賛( *´艸`)( *´艸`)