健康な肥満

健康な肥満

インスリン抵抗性があると

閉経が早い。

その反対は、遅い。

メタボリックシンドロームは、

閉経が早い。

私は、かなり遅い。

57歳で、生理がある。

1年ちょっとぶり🩲

肥満なんですけど(｣´□`)｣

肥満だから、インスリン抵抗性があると

思ってた。

メタボリックシンドロームだろうし。

インスリン抵抗性ない場合は、

正常だそうで、

肥満なのに正常？予測。

でも、健康な肥満は有り得ないのだそう。

私の場合は、皮下脂肪、内臓脂肪が

多いというのは明白。

ならば、

耐糖を主流に進めるのではなく、

皮下脂肪、内臓脂肪を減らす

ダイエット方法を見つけるのが

早道と考える。

そして、肥満の大きな原因は遺伝。

遺伝7割だったかな？

それは、

遺伝肥満は、逆立ちしても普遍な事実。

残りの3割で、

皮下脂肪、内臓脂肪にアプローチ

せねばならぬ。

ちょっと減っても、

7割の遺伝肥満が押してくる。

リバウンドの原因かなと。

ならば、私は何をしたら

確実に痩せるのだろうか？

2024年 11月 25日月曜日に

1年ちょっとぶりにヽ(￣ ￣*)

生理が

ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!

57歳でまだ、生理？

しんどいんですけど(||´Д｀)ｏ

新しい生理用品捨てるのもったいないかな

と思ってたから来たのかな？？

1日 500kcalが続いたら一時的には

痩せるけど、

普通に食べると元に戻っていく。

食べすぎたら太る。

食べなさすぎても太る。

実は、私は八方塞がりでは？

個別のパーソナルトレーニングを

受けても、2ヶ月が終わったら

リバウンドする。

理由は、遺伝肥満。

私に合うダイエット方法を

探さねば！

というような事を考えていた

2024年11月末でした。

書いたまま放置していたので

アップしました。

2025年 1月 11日