リバウンドしてるのに不思議

2024年 9月 23日 月曜日

起床時の体重 85kg

👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

昨夜の夕食の

寿司🍣、釜玉うどんで

浮腫み中〜

水分不足に陥ってます。

加えて、相変わらずな睡眠時間

短し！

身体が重いという感じはなし。

昨日排便無し。 

楽しい日でしたが、ストレスかな。

長丁場競技会だったし。

今日もダイエットは休み。

心がけるのみ。

明日から、

間欠的ファスティングを

2週間トライ予定。

(ง🔥Д🔥)ง

食べない日は、固形物無しの

先日の3日間➕‪α‬の時と同じ感じ

➕

食物繊維類➕複合乳酸菌粉末。

難消化性デキストリン、イヌリン、

オオバコ。

実施の2週間は、

祝日がないので、いい感じの日程。

٩(ˊᗜˋ*)و

間欠的ファスティング

初挑戦️❤️‍🔥

☀️*°☀️*°☀️*°☀️*°☀️*°☀️*°

リバウンドしてるのに不思議

週末リセットで、ダイエットを

休んでるし、

断食後で吸収率がアップしてるから

食べすぎたら体重は増えるの

当たり前

あたり(￣∀￣)まえ〜

なんだけど、

身体が軽いのよ‪૮ˆ.  ̫ .ˆა‬

今頃？

軽いなと初めて感じたのは、

2024年 9月 21日の夜。

アレ？

身体が軽い？

体重を測るとリバウンドしてる

重さでした。

仕組みが良く分からんです。

断食中の体重が減っている時は

軽く感じず、むしろ重かった。

倦怠感の差かしら。

リバウンドしたけど、

ストレスフリーで

軽く感じてる感じ？

また、10月に断食リベンジ🔥🔥

したい。

次回は、準備してから。

もう少し調べてからやる。

断食って、水だけではなく

栄養補給しながらするものらしい…

今頃？な、私です。

なので、

コストコ コンブチャ、

コストコ オーガニックアップルソース

オオバコ

とか、取り入れてやってみようかと。

まだ未定で、案だけ考え中🤔

4日間ファスティングです。

2024年 9月 22日 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲

12時半〜17時半くらいまで

球技スポーツの競技会参加。

3500円の参加費で

35000円相当の新品用品をゲット✊💖

私の運☺️😊

ラッキーです。

ラッキーな事は、

若い時からずっとですけど。

今日は、9時台に朝ごはん。

主に炭水化物(´•⌔•`)

夕食は、魚べい🍣という

都度注文の流れてくるお寿司屋さん。

20時過ぎから食べます😋

1時間半待ちました(๑✪⌓✪๑)ﾉ

19時頃に、

ぐーきゅるる音( ˙꒳​˙ )(´◉ᾥ◉｀)

食べる時間帯が遅くなり、

寝る時間も多分遅くなり、

色々遅くなるイレギュラーな日

です。