常に予想する

2024年 8月 24日 土曜日

朝イチの体重  86.4kg

👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

金曜日にコストコへ行き

フードコートで新メニューの

ローストポークサンド 980円を

購入し、

帰宅後に、半分弱頂き😋

昼に食べすぎたから、

帳尻合わせで

夕食は、

炭水化物抜きのメニューに

なったのだが、

バランスが悪かったようで

食べ終わってから2時間後くらいに

甘い物が食べたい状態になり、

オイコス ブルーベリーを

🤣🤣🤣

野菜はてんこ盛り食べたのですが。

最近、ベースブレッドを昼に1つ

食べるようになり、

また、甘い物が食べたい欲が

薄れていたのですが、

金曜日は、ローストポークサンドを

食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆(´>∀<｀)ゝ

バランス崩れたり~~~(     °◊°   )

🎃🍁🍄🌰

常に予想する

常にfeedbackする

今のままで大丈夫だろうか？

この食で大丈夫だろうか？

繰り返し予想する事で

潜在意識レベルに働きかけ

行動を正常化し、

パフォーマンスを向上する結果を

産む

脳を騙しながら🧠ダイエット(›´ω`‹ )

脳には目がないから。

ラフターヨガも、脳を騙して

ホルモンを出させる( *´艸`)

脳には目がないから、

口角が上がっていたら笑っていると

認識。

小池栄子と仲野太賀の

新宿野戦病院ドラマでも

笑うと出るホルモンで、

死に直面した人を

復活させたいみたいなシーンが

ありましたが、

まあ、流石に戻っては

来なかったですが、

笑顔で亡くなってました。

脳を騙してホルモンを出す。

体調不良の時も笑うのが良い。

嘘笑😬で大丈夫😃

脳をどう騙していくのかが

ダイエット成功の道かも。

2015年頃に、

脳科学とラフターヨガ、

フェルデンクライスに

足を突っ込んだ時期があった。

自分の生きる道は繋がっているな～と

出逢う本を読みながら感じる。

遅れた頃に

シンクロ\(ϋ)/\(ϋ)/