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全生命無限愛転写波動水 2025年7月18日 先日、波動水の作り方というような タイトルで、 「 全生命無限愛 」 というのを書いて、水に転写💧💦 をやってみています。 水側に文字が見えるようにして 上からゴムで押さえてます。 やり方が合ってるとか否かは不明。 水さんに、 文字が見える方がいい... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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代謝アップで脂肪燃焼 2025年7月14日 糖質編から引き続きの 代謝アップで脂肪燃焼編 少し前にAmazon購入した以下の本の 気になる部分のみ記録。 私の気になる箇所のみの為 詳しく知りたい方は、 本をご購入下さい。 新書だと思うのでまだ安くはないと 思いますが、分かりやすくて 網羅されている... 続きをみる
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痩せない理由と痩せやすくなる方法 ～糖質編～ 2025年7月12日 ずーっと、太っていたから ずーっと、ダイエットしなきゃいけない ずーっと、洗脳されていた私。 ダイエットしなくていいという 段階に来てようやく気がついた。 ずーっと、ねばならない状態だった。 暫く、ダイエット本から遠ざかるので、 ... 続きをみる
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波動水の作り方、飲み方、保存方法など 2025年7月11日 特別な道具不要で波動水が 水道水からでも作れるなんて！ 有り難いと思ったので、 共有させて頂きました。 ちなみに、グッズ使用の波動水は 水道水よりも、 Amway浄水器の浄水よりも 還元数は高いです。 ただ、作る時に高温の湯が必要なのと、... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 行ってきました😊 2025年6月3日 -𝙊𝙋𝙀𝙉- OPENの3日は、あいにくの雨。 しかも2分歩いただけで 靴も濡れてぐしゃぐしゃ🤭✨ 雨の日は、足元付近がどうかなっても 大丈夫な着衣必須です✨ 大雨の中、 9時に朝ごはんを頂きに参上&... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 大阪府守口市西郷通 二丁目9-16 -𝙊𝙋𝙀𝙉- 2025年 6月 3日 OPEN 2025年6月1日 ご近所に素敵な定食屋さんが OPENします。 🌳 音浴とは？ 身体から出ている？流れている 周波数と共鳴してヒーリング出来る 感じのイメ... 続きをみる
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手ぐすね引いて待ってるのに🥺🥺 2025年5月20日 19日13時半。 この時間までのトイレ回数は、8回。 午前中に排便多量あり。 午前中の水の摂取量は、1800。 13時半迄の水摂取量合計は、2700。 浮腫は軽減してきた。 昼ごはんを食べるつもりでいる為、 午前中から、色々用意してて、 合... 続きをみる
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医者が教える最高のやせ方 梅岡比俊著 すばる舎 定価本体 1500円➕税 お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日 以下、私が本内で記録したい部分のみ。 もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。 もっと基本的に必要な事もあるのですが、 今まで読んだ本等で私に刷り... 続きをみる
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朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計調整······▸自律神経
朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計 2025年4月30日 4月末に、 レモンブルーベリー🍋🫐ローフ のタイトルで、 食べるなら朝、と書きましたが 理由があります。 まず私の体感で、 早い時間に... 続きをみる
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知れば食べたくなる朝食の効果 「脂肪を落としたければ、 食べる時間を変えなさい」 柴田重信著 時間栄養学のハナシ ①体内時計のリセット 朝食は、主に肝臓にある末梢時計を スタートさせる働きがある。 末梢時計がリズム良く働き、 代謝に関わる仕組みが効率的に 働き出すことによって 日中の活動期は太りに... 続きをみる
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お腹は、全身の脂肪の中でも落としにくい部位のひとつ。しかし、正しいアプローチを知れば、意外と効率的に引き締めることが可能です なぜお腹の脂肪は落としにくいのか？ お腹まわりの脂肪は、 多くの人が「減らしたい」と感じる 代表的な部位ですが、実際には他部位と比較して減少しづらい傾向があります。 これは... 続きをみる
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久々にシンクロ\(ϋ)/\(ϋ)/ シンクロが起きる時は 変化が起きる前触れで 背中を押されている時です 多分。 私の解釈ですが。 シンクロ内容は、 ダイエット情報です。 先程、Tarzan 894号の記録をアップ しましたが、 Tarzanの記録をする前に、 YouTubeで西野という方の 嫌で... 続きをみる
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Tarzan 894 皮下脂肪 内臓脂肪°・*:.。.☆私の記録✍️
Tarzan 894 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 私の気になる点を記録に残す為の ページ °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 2025年 1月 4日号 皮下脂肪、内臓脂肪の落とし方 表紙より以下。 皮下脂肪は、食物繊維を摂りながら 運動でじっくり燃やす 内臓脂肪... 続きをみる
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どうやら風邪を引いたみたい。 2025年 1月 3日 2日の夜から熱が出そうな感じの 喉の違和感あり。 とりあえず、麦門冬湯。 濡れマスク装着で寝た。 が、まあまあな咳で深くは寝れず。 8時頃に、 コストコのプロポリスマヌカハニー のど飴を。 10時過ぎに麦門冬湯。 12時前に、喫茶店モーニング。... 続きをみる
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じゃがいもの利点。 実は、糖質もカロリーも低い。 そして、腹持ちが良い。 そして、栄養価が高い。 というのを NHKの情報番組で観てしまいました。 ボディービルダーの方々が 減量するのに、 お弁当にご飯の代わりにじゃがいも。 白米からじゃがいもに変えてから 体重が減りだしたとのこと。 お腹も膨れて... 続きをみる
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スピリチュアルにご興味がある方に。 告知文拡散のお手伝い✨ 実は、何年か前から 毎月１回開催される無料遠隔ワークを 受けておりまして。 メルマガを毎日頂いています。 うしろ髪ひかれ日のみ読んでまして 全部は読んでない( *´艸`)( *´艸`) 金曜日のは大体読んでます。 ... 続きをみる
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こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、 朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。 出ていく前に、 起床後の水 300飲んで、 スタバデカフェ＋MCTオイル5。 黒米甘酒濃縮タイプ ... 続きをみる
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〘 質問 〙 近年、糖分を含まない 「無糖炭酸水」が身近なものに なってきていますが、 無糖であれば炭酸水を 水の代わりに水分補給に利用しても 健康に問題はないのでしょうか？ （1）基本的に問題はない （2）問題があるので避けた方がいい ●正解は、 （1）基本的に問題はない です。 炭酸水を好み、... 続きをみる
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黒い便が∑(￣Д￣;)多量に出た。 ●2024年 11月 19日 火曜日 ハッキリ言って、便秘ではない。 日々多量に出ている。 おからヨーグルト効果。 18日は、おからヨーグルトを 1回しか食べてないからか？ 水分が少なかったからか？ 食べる量が少なかったせいか？ 排便は無かった記憶。 1... 続きをみる
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自分に合うダイエット方法！ 最強のダイエット方法。 内臓脂肪を減らす食べ方 工藤孝文著 本に書いてある 自分に合うダイエット方法を見つける方法 です。 糖質制限と カロリー制限の両方とも 3日ずつ試してから選ぶのがベストなやり方 又は、 昼食のみ、 1週間ずつ糖質制限とカロリー制限を 試して体重推... 続きをみる
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おからヨーグルト本を購入した。 見切り発進が好きだから とりあえず、やれそうだったら すぐやってみる。 今更だけど、本を購入してみた。 レシピアイデア満載。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ わたし的に、新しい組み合わせを 発見したかも。 °・*:.。.☆°・*:.... 続きをみる
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行き詰まったら振り返るチャンス 体重が増加傾向にあります。 減るどころか…な、感じで。 また、元に戻ってしまうのではないかと 不安……は、ない。 戻ったら、リセットしたらいい(´∀`) そういえば、 腸活に集中し過ぎたかもしれない... 続きをみる
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2024年 11月 13日 水曜日 昨夕球技スポーツの練習に行ったので、 食べる時間、食べるものの予定狂った。 生理が近いような不調感続いている。 生理が来る？ 生理前の無性にパンが食べたい という現象は出ているが。 体重は増加傾向にある。 また、来週から策を講じるかも。 視点を変えるというか、 ... 続きをみる
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2024年 11月 12日 火曜日 昨夜、やっちまったー(๑✪⌓✪๑)ﾉ 夕食迄、3食いい感じに食べれたのに 空腹感ないのに あんぱん、ぶどうパンを 食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆(´>∀<｀)ゝ 栄養不足だったかもしれないし、 ストレス発散したのかもしれない。 ... 続きをみる
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食物繊維を1日30g以上とるだけで 体重を減らせる ( °◊° ) 糠喜びした私……即効性はなく 1年で2kg…… とはいえ、食物繊維を増やして って、どれくらい摂ればいいの？ と疑問だったから、 雲は晴れましたけど☀... 続きをみる
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2024年 11月 11日 月曜日 相変わらず体重変化はないのですが 🤣🤣🤣 焦らない焦らない、一休み一休み。 です。 起床時の排便多量あり、 昨夜、5苓散を飲んでいるからか 浮腫もない、倦怠感もない、 身体が重い感じもない。 快調、快腸です。 昨日から、 一日だけダイエット開始。 ダイエッ... 続きをみる
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2024年 11月 2日 土曜 今日は、いい日だ！ と、少し上を見ながら(☝°﹆°)☝ 言うと脳が幸せに？(*˘︶˘ꕤ).｡.:*ෆ 脳科学を勉強していた頃に✍☹️💦 習いました？教えてもらいました。 授業料は、1時間 1万円。 今は、満ち足りた状態で 有難い状況な為、先生にお会... 続きをみる
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2024年 10月 31日 木曜日 今日から、食べ方を変更してみて 体重変化に期待✨✨ まとめて、体重報告をと書いてましたが 変化無かったです。 次回は、体重変化が来たタイミングで 体重報告をしていこうと思います。 それまで、ちまちま溜めておきます🤣 🌸｡・:＋°｡・:＋°｡?... 続きをみる
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空( くう ) この世界は空。 マイナスもゼロもなくプラスもなくて空。 空なので何でもあり。 空の世界を 楽しむために🎶✨💃✨🎶 生まれてきた。 決めているのは自分、 そう感じているのも自分次第。 そう見たいと決めて見ているのも自分次第。 空は、自分次第で 色んなな色を放つ世界。 面白い世界... 続きをみる
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2024年 10月 25日 金曜日 金曜日は、 ファミマで焼き芋が20円引きday🤤 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪ｖ✪) 今日も再び、コストコへ。 インスタント味噌汁を作れる簡単タイプを 購入してみる。 25～30日迄の割引対象になっている。 まつやとり野菜みそ1kg... 続きをみる
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2024年 10月 30日 水曜日 28日～29日は寝れずで 29日は、 11時半くらいに起きた(*ｐω-)｡O゜ 軽い頭痛😣🌀雨のような感じだから。 早速、五苓散を食前に。 1時間以内に頭痛消えた。 即効性漢方ありがたい。 気圧の変化の頭痛に効くという五苓散。 もう体に悪いロキソ... 続きをみる
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2024年 10月 26日土曜日 今日は、 体重が何故か減っていた。 むくみ解消の漢方を飲んで寝たから？ 日曜日に競技会があるから むくみ解消に効果があるかを 検証するために、 25日の夕食時から飲んでみた。 今日も3回食前か、食間に飲む。 起床時のむくみなし、今も浮腫んでない。 (꒪д꒪II😨... 続きをみる
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スルスル痩せない原因 肝臓脂肪か！と、 本を読んでピンと来てしまった📌 肝臓脂肪がたっぷり(´・ω・｀) 毒だしファスティングの 肝臓脂肪バージョンをやったけど 便秘になり、最後まで出来てないし それが取れない限りは、 リバウンドコースまっしぐら🐗🐗 まあまあ、焦らず... 続きをみる
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肝臓からの脂肪を減らす°・*:.。.☆いつでも再スタート🤭✨
いつでもダイエット再スタート 体重変化がなければ、 いつでも軌道修正したらいい。 ダイエットは、明日から🎶 私？σ(´∀`me)?? °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 肝臓からの脂肪を落とす食事術 尾形 哲著 定価 1500円➕税 °... 続きをみる
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°・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 最強血糖値コントロールダイエット 血糖値を制して脂肪を落とす！ 糖尿病専門医 薗田憲司( 血糖値おじさん )著 定価税込 1540円 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 本を購入したので記録しておく。 2024年 10月 12日&... 続きをみる
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2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、 オナラが出すぎて🤦♀️睡眠浅い。 が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω&b... 続きをみる
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2024年 10月 13日 日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。 排便ペース戻ってき... 続きをみる
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2024年11月5日 火曜日 昨日は、朝一番でコストコに。 ちょっと買わねばならぬものが あったのだけど、 売り切れで、いつ入ってくるか未定 との回答で、ガッカリ( ๐_๐) 11時前の帰る頃には、 946台の駐車場満車。 帰宅して、昼頃に朝ごはん？ 15時頃～3時間昼寝して、 18時から買い出し... 続きをみる
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2024年 10月 19日 土曜日 10時体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· おからヨーグルト作戦 3日目。 不味さは相変わらず。 オリゴ糖シロップplusで、水で 飲み込んでます。 サ... 続きをみる
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肥満を減らす最良の方法 「肥満グループにいる人々が 食べることを我慢することをやめ、 我慢するのが減量の手段だと 考えることをやめて欲しいです。 毎日の生活の中で 行動を変えることから始めましょう。 体重を管理し、 非常に効果的な方法は、 週5日、一回につき 30分間の持続的な運動です。 世界が推... 続きをみる
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毒出しのトリセツ🍄に沿う感じの 4日間ファスティングを開始。 2024年 10月 7日 月曜日 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 開始前体重 86kg 浮腫あり。だる重感あり。 夜間トイレに行ったから 連続睡眠ではなかったのと、 睡眠時間は短い。 午前中に、排便多量あり。 土曜日に食べたものかな？ まだ、腹... 続きをみる
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2024年 10月 17日 木曜日 9時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· (ヾﾉ･∀･`)ｲﾔ～ おからヨーグルト凄いかも👏 起きてすぐに排便多量。 自然にツルツルり... 続きをみる
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2024年 10月 11日 10時台の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 腹満🐜 こんな時間に起きたのに、 3時間しか寝れてない🥲︎🥲︎ 昨夜のお風呂に入る時間が遅かった のかも... 続きをみる
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2024年 11月 7日 木曜日 今日は、急に寒い🥶🥶 以下の情報を読んで、 焦らなくていい、ちょっとずつで 大丈夫。 と、思ってしまった。 急に体重が減って痩せると 今まではリバウンドしてきたのだから 好きな物も食べつつ 我慢無しで のんびりと少しずつ出来る ダイエットが1番いい。 腸活はお... 続きをみる
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胃は小さくならない。 9月中頃からのマイブームで 断食を楽しんでいます。 今日は、 2024年 10月 5日 土曜日 兵庫県三田市にある キリンビール工場見学＆試飲 500円。申し込み抽選？予約式。 いつも、工場見学の帰りに 併設のビアレストランで お昼ご飯を食べて帰る。 新鮮サラダバーがあり食べ... 続きをみる
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2024年 10月 15日 火曜日 10時頃の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日、またもやというか、連続で ‹‹\(´ω` )/... 続きをみる
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2024年 10月 5日 土曜日 朝イチの体重 85kg……5時過ぎ 4時間くらいしか寝てない。 5時過ぎに、💩君が ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!! 早い(|| Дﾟ)ﾊﾔｲ… 起床時に出す... 続きをみる
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2024年 10月 1日 火曜日 起床時の体重 84.2kg ( 昨日 85.5kg ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 空腹感が気になり寝が浅い。 ⇒空腹感は続行中。ぐーきゅるる👊 浮腫あ... 続きをみる
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🦍🦍🦍🦍🦍 パレオダイエット (っ ᐛ )╮=͟͟͞͞ 🦍💗 何かから、パレオダイエットに 繋がり、本を購入したので まとめておく。 食べるモノについては、 全部は出来そうにないダイエット方法。 理由は、お金がかかり過ぎるから。 部分的には採用出来る事多数 ✨天才(▭-▭)✧✨ (っ... 続きをみる
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2024年 9月 29日 日曜日 朝イチの体重 84.5kg ( 昨日 4時台の体重 84.kg ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 便秘は、 腸に食べ物カスが溜まりしだい 押し出しにより出る予定😭 ... 続きをみる
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4️⃣毒出しのトリセツ本を参考にした、なんちゃってファスティング4日目😜
4️⃣毒出しのトリセツ本を参考にした、 なんちゃってファスティング4日目😜 最終日。 本番❣️の 毒出しのトリセツ本による ファスティングは、 10月2週目スタート。 特別な記録はなし。 感じた事だけ残すパターンに なります。 懲りない私σ(´∀`me)??... 続きをみる
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2024年 10月 20日 日曜日 体重 測ってないけど、多分変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 今日は、9時半から競技会参加。 午後から、近場の スーパー銭湯の天然温泉♨️へ。 なので、 朝食... 続きをみる
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3️⃣毒出しのトリセツ本を参考にした、なんちゃってファスティング3日目😜
毒出しのトリセツ本を参考にした なんちゃってファスティング3日目😜 はい。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·3日目になりました。 今日は、2024年 9月 26日 木曜日 起床時の体重は、83kg ( ... 続きをみる
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2️⃣毒出しのトリセツ本を参考にした、なんちゃってファスティング2日目
毒出しのトリセツ本を参考にした なんちゃって 4日間ファスティングの 2日目 2024年 9月 25日 水曜日 実際は、 24日19時～27日19時の3日間。 ファスティングとしては、 4日間になります。 初日は、 36時間間欠的ファスティングの 予定だったから、 水断食しちゃった(´... 続きをみる
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36時間断食の予定が、 4日間ファスティングの1日目になる。 2024年 9月 23日 19時～25日 7時 また、4日間分をまとめて アップしています🎶 誰も読んでないけど～*\(^o^)/* 自分の記録✍️です。 間欠的ファスティングの 食べない日設定だったので、 朝は、 チコリコーヒー 1... 続きをみる
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2024年 9月 24日 火曜日 起床時の体重 85.0kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 睡眠時間は、いつもより多い気がする。 起床時 9時台に、もよおして来て 柔らかめで下ではない軟な感じで多量。... 続きをみる
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2024年 9月 23日 月曜日 起床時の体重 85kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨夜の夕食の 寿司🍣、釜玉うどんで 浮腫み中〜 水分不足に陥ってます。 加えて、相変わらずな睡眠時間 短し！ ... 続きをみる
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2024年 9月 22日 日曜日 起床時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 浮腫あり。 5時間は寝た。はず。 今日は、12時から競技会。 9時から朝ごはん。 柿、オーガニック食パン1、... 続きをみる
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2024年 9月 28日土曜日 4時半 朝イチの体重 84kg ( 昨日は、82.6kg·····ファスティング4日目で 4日間の便秘中 ) 便秘解消未だ(´；ω；｀)(´；ω；｀... 続きをみる
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ファスティング3日目突入Part2 母の電話の事を書いたら ダラダラして来たから、 仕切り直し。 2024年 9月 19日木曜日 ★12時 水風呂 オナラあり イヌリン粉末 6gを水に溶かして飲んだ イヌリンは、炭水化物 6g弱 腸に直行する チコリ由来のイヌリン粉末 ( メルカリ購入 500g ... 続きをみる
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ファスティング3日目突入 起床時の体重 83.5kg ( 昨日より、1.4kg減 ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 2024年 9月 19日 木曜日 ★1時15分 胃に違和感で目が覚めた (&acut... 続きをみる
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2024年 9月 19日 木曜日 起床時の体重 83.5kg (ファスティング初日から ➖2.4kg) (昨日より、➖1.4kg) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 今日は、ファスティング 3日目 明日の... 続きをみる
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平日ファスティング2日目 2024年 9月 18日 水曜日 起床時の体重 84.9kg ( 昨日から、1kg⤵︎ ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 断食トラッカーみたいなアプリ発見で タイマーしてる。... 続きをみる
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平日ファスティング開始。 ★2024年 9月 16日 月曜日 19時開始 終わり予定は 20日 金曜日 9時頃 4日弱なファスティングをする。 ★20日 11時に回復食 22～23日 ダイエット休み ファスティング中は、 ２Lの水、チコリコーヒー、MCTオイル5、 スシロー粉茶、レモン水、 薄いイ... 続きをみる
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2024年 9月 18日 水曜日 起床時の体重 84.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 平日ファスティング2日目です。 昨日と違い眠い(*ｐω-)｡O゜ 眠いけど、だるくは無い。 けど... 続きをみる
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