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にんまりの覚醒( 𖡹𓂏𖡹 )序章
にんまりの覚醒( 𖡹𓂏𖡹 )序章 2026年1月14日 13日に にんまりの覚醒( 𖡹𓂏𖡹 )本 ではないのですが、 目次が先に出てきて 思いついたことを 三ヾ(:3ヾ∠)_ｻﾞｻﾞｻﾞーと 書いてみました✨✨ 序章をすっ飛ばして 第1章を書いてしまったので 今回は、序章。 で... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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にんまりの覚醒本( 𖡹𓂏𖡹 )第1章
にんまりの覚醒本( 𖡹𓂏𖡹 )第1章 2026年1月13日 本来の自分を取り戻す、 本当の自分に出会う ことに、興味があれば……ꉂ 🤭 ✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ 📖 『にんまりの覚醒：サヨナラ顕在意識』 序章〜直感だけで 当たり🎯を... 続きをみる
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科学的に証明されてないけど、な話題(*´ω｀*)
科学的に証明されてないけど、な話題。 2025年12月14日 朝起きたら、 喉が～扁桃腺が腫れそうな～ そんな感じでした。 とりあえず、塩うがい。 強健塩、ブラックソルト、 キパワーソルトの3種と、 波動水で作ってる塩水でうがい。 うがい後に新たに塩水飲用し 何も入ってない水も飲用。 念の為、コス... 続きをみる
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AIに、脳内から変えていくダイエット方法は？と聞いてみた。
お久しぶりです😊 書いては途中止めな感じで放置 してしまってます。 これは、途中止めなく 最後まで書いて公開しようと 思ってます。今のところ😊 ✨2025年12月9日火曜日✨ 実は、昨夜 からだの教習所のトレーナー？さんから 電話があり、 絶対に、とは言われなかったですが リバウンドしない方法... 続きをみる
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生セロリを食べてみた(*´艸`)初挑戦😃セロリの独特な風味は、農薬だった？
セロリの独特の風味は農薬だった？ 2025年10月25日 セロリは、苦手でした。 大体スープものに入れたり してましたが、 セロリが口に入ると ペッペッと出してました\(//∇//)\ スープの脇役で 役に立っているのだろうけど、 可能なら避けたい野菜の1つ。 10月に入ってから 初の... 続きをみる
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デカフェコーヒー、クロロゲン酸について考えてみた。
マウントハーゲンオーガニックデカフェ インスタントコーヒーを クロロゲン酸摂取目的で飲んでますが…… 2025年10月3日 少し前から、 マウントハーゲンオーガニックデカフェ インスタントコーヒーを クロロゲン酸摂取目的で飲用中です。 コーヒーにも農薬は当たり前で 残留... 続きをみる
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アルカリ性について考え中……🤔
アルカリ性について考え中……🤔 2025年9月28日 9月もあと、数日で終わりますね... 早い😂 ちょっと涼しくなりましたが、 昼間は半袖でちょうどいい感じですね。 2023年冬から荷物整理を始めて 着衣は増減を繰り返していますが、 着衣の傾向も移行中なので 20... 続きをみる
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とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆
とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆ 2025年9月24日 9月22日に、 A01屋音浴イベントで 身体の現在の周波数を測って頂きました。 有料ですけど🤭✨ いちばん悪い箇所は、骨粗鬆症。 低くても、これくらいという数値があり それを、はるかに下回り ゼロに近い骨密度になって... 続きをみる
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農薬野菜スープの不安を解消！還元塩で作るヘルシー野菜スープ
農薬野菜スープというタイトルに してましたが、タイトルを変更しました。 2025年9月22日 ハーバード大学式野菜スープと 立石式野菜スープ を、やるに当たって、 まず、無農薬有機栽培の野菜が 入手しにくい。 なので、還元塩が役に立つ予想だ。 無農薬有機栽培の人参であっても 私は人参のエグ味が嫌い... 続きをみる
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天然の二酸化炭素と水で抽出した コーヒーと、 ソリュブルコーヒー
天然の二酸化炭素と水で抽出した コーヒーと、 ソリュブルコーヒー =͟͟͞͞ʚïɞヽ( '-'ヽ)ｷｬｯﾁ 2025年9月20日 先日、 デカフェ、有機、クロロゲン酸 で、検索して Amazonで安いのを購入した のですが、 そういえば、初めて聞く 名前のコーヒーだし、 ... 続きをみる
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豆苗は正直……Part2
豆苗は正直……Part2 2025年9月18日 還元塩水で、 野菜の農薬中和した後の残り漬け水を 再生豆苗の水に使うと？ 物凄く早く再生が始まり、 成長もぐんぐん伸びて 緑が青々で綺麗な景色でした。 が、 ストレートで入れてしまい 枯れてしまいました。 2回目、リベンジ... 続きをみる
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飲むタイミングで塩の味が変化ก(꒪◽︎꒪)ก
飲むタイミングで塩の味がก(꒪◽︎꒪)ก 2025年9月9日 また、塩の話題(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡ 飲むタイミングで塩水の味は変化 します。 汗が出すぎているにも関わらず 熟成塩水又は還元塩水を飲まずに 水だけ飲んでいたら、 多分、体液が薄くなるので、 朝は甘いと感じた塩水が タイ... 続きをみる
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細胞活性化しそうな水
細胞活性化しそうな水 2025年8月26日 「 金の女神 」は、 ネット検索しても出てきませんが、 超々々高濃度素粒子水も、 金の女神の水と同様で 内容の全く分からない水です。 良さげ、という事しか分かりません。 又は、マユツバ。 金の女神は、ホームページ等は ありませんが、 ポリアミン特許水であ... 続きをみる
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補中益気湯……ミトコンドリアに
補中益気湯 2025年8月22日 今日も 午後からは暑いっすね( *¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦 盆過ぎたら秋物を意識するけど 長袖はまだ暑いし🤭✨ 周りを見ても長袖着てる人いない。 私は、夏も長袖派。 汗が凄いから😆💕 夏終わり～秋にかけて、 やっと腕を出して半袖、ノースリーブを... 続きをみる
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夢見る夢子ちゃん❤️
夢見る夢子ちゃん❤️ 2025年8月20日 旦那様に、夢の国の住民🏰、 夢の世界に住んでいる、と 良く言われるようになりました✨✨ いや、多分、馬鹿にされてるの だと思いますが(*´艸`) ｲｪｰｲ-=≡(っ’ヮ’c)⤴︎ ⤴︎⤴︎!!ｲｪｰｲ!!... 続きをみる
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～身体に良さそうな加熱してない1年熟成塩～
身体に良さそうな1年熟成塩 2025年8月17日 お盆休みで、終日外出したり ダラダラ過ごしてます🛋🦥 熱中症対策してますか？ って、盛夏は過ぎた気はしますが。 減塩してませんよね？ 夏は特に減塩したら血が薄くなり 身体が弱っていきます…… 夏に熱中症で倒れる人の6... 続きをみる
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3、4ヶ月のトライで
3、4ヶ月のトライで 2025年8月12日 動脈硬化の続き分で 食事改善指導編です。 かなり長いので、1部抜粋してます。 ダイエットしたい方、病気を避けたい方 は、本をご購入されると もっと分かりやすいかもしれません。 今まで読んできた本は何だったのだろうか という程違う見解で、 血液ドロドロ、 ... 続きをみる
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動脈硬化改善してみたい
動脈硬化を改善しないだろうか 考えながら探す(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) 2025年8月11日 旦那様が、心臓病でゆくゆくは 脳梗塞になりうるとして 手術を受ける手筈になってしまった。 阻止すべく、 100倍音浴源をレンタルしたり ポリアミン水を飲ませる等 検討したが、 費用を掛けても絶対に治る... 続きをみる
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ゴーヤ・皮ごとバナナの酵素ドリンク
ゴーヤ酵素ドリンク 2025年8月7日 キワモノな酵素ドリンク(*´ω｀*) 2025年 7月 28日作成。 材料は、 ゴーヤ、バナナ、白てんさい糖 容器は、ひとつは、 カスピ海ヨーグルト向けの プラスチック容器利用で ナイロン袋をカマして使用。 もう1つは、ガラス空き瓶。... 続きをみる
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アメリカンチェリー🍒
アメリカンチェリー🍒 2025年8月4日 3日に100ｇ119円のが出ていて 残り1で、食いついてしまいました💦 久々のアメリカンチェリー🍒 黒っぽいから、甘い予想です。 アメリカンチェリー🍒は 消化が悪かった記憶🤔 10年以上ぶりのアメリカンチェリー🍒 🎶🎶 帰宅後、 還元塩水に... 続きをみる
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晴れてるのに☀️.°びしょ濡れ🤭✨
晴れてるのに☀️.°びしょ濡れ🤭✨ バケツ🪣水が降ってきた？ 2025年8月3日 1日に昼間にコストコへ。 いつもの 21穀オーガニック食パン 998円と 乾燥あおさ 50p入 1158円と、 アップルシュトルーデル 🍎8個入り 1298円と、 大豆トマト煮 8個組缶 1000円弱、... 続きをみる
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理想的な塩？にがりを無害化
にがりを無害化した塩 2025年 7月 31日 塩化マグネシウム、にがり編 再び参上∠( ˙-˙ )／ｽﾀ 昨日、見つけた塩 強健塩 1.8kg 2100円 で、超安いとまではいかないが、 キパワーソルトの熟成塩 1kg 2300円と比べると安い‼️ 真生塩は、1kg 972円 だから、 ... 続きをみる
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塩化マグネシウム、にがり
塩化マグネシウム、にがり 腎臓を守る為に 2025年 7月 30日 先日、腎臓を大切にというようなのを 書きましたが、 その続きのような内容です。 ダイエットにも関係あるかもしれない。 結局、どっちなんだい☜（・∀・）☞ というような感じでもあるのですが、 私の場合は、 塩化マグネシ... 続きをみる
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水分補給、ミネラル補給
水分補給、ミネラル補給 2025年7月22日 Search Labs | AI による概要 還元塩 （ここではキパワーソルトを指すとして） は、水分補給に役立ちます。 特に、朝の目覚め時や運動後、 二日酔いの時などに、 水分と一緒にミネラルを補給するのに 効果的です。 小さじ1杯程度のキパワーソル... 続きをみる
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全生命無限愛転写波動水
全生命無限愛転写波動水 2025年7月18日 先日、波動水の作り方というような タイトルで、 「 全生命無限愛 」 というのを書いて、水に転写💧💦 をやってみています。 水側に文字が見えるようにして 上からゴムで押さえてます。 やり方が合ってるとか否かは不明。 水さんに、 文字が見える方がいい... 続きをみる
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代謝アップで脂肪燃焼
代謝アップで脂肪燃焼 2025年7月14日 糖質編から引き続きの 代謝アップで脂肪燃焼編 少し前にAmazon購入した以下の本の 気になる部分のみ記録。 私の気になる箇所のみの為 詳しく知りたい方は、 本をご購入下さい。 新書だと思うのでまだ安くはないと 思いますが、分かりやすくて 網羅されている... 続きをみる
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痩せない理由と痩せやすくなる方法～糖質編～
痩せない理由と痩せやすくなる方法 ～糖質編～ 2025年7月12日 ずーっと、太っていたから ずーっと、ダイエットしなきゃいけない ずーっと、洗脳されていた私。 ダイエットしなくていいという 段階に来てようやく気がついた。 ずーっと、ねばならない状態だった。 暫く、ダイエット本から遠ざかるので、 ... 続きをみる
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波動水の作り方、飲み方、保存方法など
波動水の作り方、飲み方、保存方法など 2025年7月11日 特別な道具不要で波動水が 水道水からでも作れるなんて！ 有り難いと思ったので、 共有させて頂きました。 ちなみに、グッズ使用の波動水は 水道水よりも、 Amway浄水器の浄水よりも 還元数は高いです。 ただ、作る時に高温の湯が必要なのと、... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや)で……。
音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 行ってきました😊 2025年6月3日 -𝙊𝙋𝙀𝙉- OPENの3日は、あいにくの雨。 しかも2分歩いただけで 靴も濡れてぐしゃぐしゃ🤭✨ 雨の日は、足元付近がどうかなっても 大丈夫な着衣必須です✨ 大雨の中、 9時に朝ごはんを頂きに参上&... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや)
音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 大阪府守口市西郷通 二丁目9-16 -𝙊𝙋𝙀𝙉- 2025年 6月 3日 OPEN 2025年6月1日 ご近所に素敵な定食屋さんが OPENします。 🌳 音浴とは？ 身体から出ている？流れている 周波数と共鳴してヒーリング出来る 感じのイメ... 続きをみる
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手ぐすね引いて待ってるのに🥺🥺
手ぐすね引いて待ってるのに🥺🥺 2025年5月20日 19日13時半。 この時間までのトイレ回数は、8回。 午前中に排便多量あり。 午前中の水の摂取量は、1800。 13時半迄の水摂取量合計は、2700。 浮腫は軽減してきた。 昼ごはんを食べるつもりでいる為、 午前中から、色々用意してて、 合... 続きをみる
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医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～
医者が教える最高のやせ方 梅岡比俊著 すばる舎 定価本体 1500円➕税 お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日 以下、私が本内で記録したい部分のみ。 もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。 もっと基本的に必要な事もあるのですが、 今まで読んだ本等で私に刷り... 続きをみる
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朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計調整······▸自律神経
朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計 2025年4月30日 4月末に、 レモンブルーベリー🍋🫐ローフ のタイトルで、 食べるなら朝、と書きましたが 理由があります。 まず私の体感で、 早い時間に... 続きをみる
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知れば食べたくなる朝食の効果
知れば食べたくなる朝食の効果 「脂肪を落としたければ、 食べる時間を変えなさい」 柴田重信著 時間栄養学のハナシ ①体内時計のリセット 朝食は、主に肝臓にある末梢時計を スタートさせる働きがある。 末梢時計がリズム良く働き、 代謝に関わる仕組みが効率的に 働き出すことによって 日中の活動期は太りに... 続きをみる
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お腹の脂肪を落とす最短方法
お腹は、全身の脂肪の中でも落としにくい部位のひとつ。しかし、正しいアプローチを知れば、意外と効率的に引き締めることが可能です なぜお腹の脂肪は落としにくいのか？ お腹まわりの脂肪は、 多くの人が「減らしたい」と感じる 代表的な部位ですが、実際には他部位と比較して減少しづらい傾向があります。 これは... 続きをみる
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シンクロ\(ϋ)/\(ϋ)/
久々にシンクロ\(ϋ)/\(ϋ)/ シンクロが起きる時は 変化が起きる前触れで 背中を押されている時です 多分。 私の解釈ですが。 シンクロ内容は、 ダイエット情報です。 先程、Tarzan 894号の記録をアップ しましたが、 Tarzanの記録をする前に、 YouTubeで西野という方の 嫌で... 続きをみる
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Tarzan 894 皮下脂肪 内臓脂肪°・*:.。.☆私の記録✍️
Tarzan 894 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 私の気になる点を記録に残す為の ページ °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 2025年 1月 4日号 皮下脂肪、内臓脂肪の落とし方 表紙より以下。 皮下脂肪は、食物繊維を摂りながら 運動でじっくり燃やす 内臓脂肪... 続きをみる
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どうやら風邪を引いたみたいです
どうやら風邪を引いたみたい。 2025年 1月 3日 2日の夜から熱が出そうな感じの 喉の違和感あり。 とりあえず、麦門冬湯。 濡れマスク装着で寝た。 が、まあまあな咳で深くは寝れず。 8時頃に、 コストコのプロポリスマヌカハニー のど飴を。 10時過ぎに麦門冬湯。 12時前に、喫茶店モーニング。... 続きをみる
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じゃがいもはカロリー・糖質が低い！
じゃがいもの利点。 実は、糖質もカロリーも低い。 そして、腹持ちが良い。 そして、栄養価が高い。 というのを NHKの情報番組で観てしまいました。 ボディービルダーの方々が 減量するのに、 お弁当にご飯の代わりにじゃがいも。 白米からじゃがいもに変えてから 体重が減りだしたとのこと。 お腹も膨れて... 続きをみる
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スピリチュアル告知文拡散✨
スピリチュアルにご興味がある方に。 告知文拡散のお手伝い✨ 実は、何年か前から 毎月１回開催される無料遠隔ワークを 受けておりまして。 メルマガを毎日頂いています。 うしろ髪ひかれ日のみ読んでまして 全部は読んでない( *´艸`)( *´艸`) 金曜日のは大体読んでます。 ... 続きをみる
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🎍𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍～腸活～自律神経～
こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、 朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。 出ていく前に、 起床後の水 300飲んで、 スタバデカフェ＋MCTオイル5。 黒米甘酒濃縮タイプ ... 続きをみる
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無糖炭酸水再チャレ( *˙0˙*)۶
〘 質問 〙 近年、糖分を含まない 「無糖炭酸水」が身近なものに なってきていますが、 無糖であれば炭酸水を 水の代わりに水分補給に利用しても 健康に問題はないのでしょうか？ （1）基本的に問題はない （2）問題があるので避けた方がいい ●正解は、 （1）基本的に問題はない です。 炭酸水を好み、... 続きをみる
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黒い便が∑(￣Д￣;)
黒い便が∑(￣Д￣;)多量に出た。 ●2024年 11月 19日 火曜日 ハッキリ言って、便秘ではない。 日々多量に出ている。 おからヨーグルト効果。 18日は、おからヨーグルトを 1回しか食べてないからか？ 水分が少なかったからか？ 食べる量が少なかったせいか？ 排便は無かった記憶。 1... 続きをみる
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自分に合うダイエット方法を見つける方法！
自分に合うダイエット方法！ 最強のダイエット方法。 内臓脂肪を減らす食べ方 工藤孝文著 本に書いてある 自分に合うダイエット方法を見つける方法 です。 糖質制限と カロリー制限の両方とも 3日ずつ試してから選ぶのがベストなやり方 又は、 昼食のみ、 1週間ずつ糖質制限とカロリー制限を 試して体重推... 続きをみる
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おからヨーグルト( *´艸`)進化したかも
おからヨーグルト本を購入した。 見切り発進が好きだから とりあえず、やれそうだったら すぐやってみる。 今更だけど、本を購入してみた。 レシピアイデア満載。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ わたし的に、新しい組み合わせを 発見したかも。 °・*:.。.☆°・*:.... 続きをみる
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行き詰まったら振り返るチャンス
行き詰まったら振り返るチャンス 体重が増加傾向にあります。 減るどころか…な、感じで。 また、元に戻ってしまうのではないかと 不安……は、ない。 戻ったら、リセットしたらいい(´∀`) そういえば、 腸活に集中し過ぎたかもしれない... 続きをみる
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エクササイズ スナッキング=ニート？
2024年 11月 13日 水曜日 昨夕球技スポーツの練習に行ったので、 食べる時間、食べるものの予定狂った。 生理が近いような不調感続いている。 生理が来る？ 生理前の無性にパンが食べたい という現象は出ているが。 体重は増加傾向にある。 また、来週から策を講じるかも。 視点を変えるというか、 ... 続きをみる
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何やらダイエットに役立ちそうな感じがする
2024年 11月 12日 火曜日 昨夜、やっちまったー(๑✪⌓✪๑)ﾉ 夕食迄、3食いい感じに食べれたのに 空腹感ないのに あんぱん、ぶどうパンを 食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆(´>∀<｀)ゝ 栄養不足だったかもしれないし、 ストレス発散したのかもしれない。 ... 続きをみる
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朗報！号外？食物繊維を1日30ｇ以上
食物繊維を1日30g以上とるだけで 体重を減らせる ( °◊° ) 糠喜びした私……即効性はなく 1年で2kg…… とはいえ、食物繊維を増やして って、どれくらい摂ればいいの？ と疑問だったから、 雲は晴れましたけど☀... 続きをみる
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ダイエット中の甘いもの～デザート枠を設ける
2024年 11月 11日 月曜日 相変わらず体重変化はないのですが 🤣🤣🤣 焦らない焦らない、一休み一休み。 です。 起床時の排便多量あり、 昨夜、5苓散を飲んでいるからか 浮腫もない、倦怠感もない、 身体が重い感じもない。 快調、快腸です。 昨日から、 一日だけダイエット開始。 ダイエッ... 続きをみる
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食べていないのに体重が増える
2024年 11月 2日 土曜 今日は、いい日だ！ と、少し上を見ながら(☝°﹆°)☝ 言うと脳が幸せに？(*˘︶˘ꕤ).｡.:*ෆ 脳科学を勉強していた頃に✍☹️💦 習いました？教えてもらいました。 授業料は、1時間 1万円。 今は、満ち足りた状態で 有難い状況な為、先生にお会... 続きをみる
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おからヨーグルト🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸
2024年 10月 31日 木曜日 今日から、食べ方を変更してみて 体重変化に期待✨✨ まとめて、体重報告をと書いてましたが 変化無かったです。 次回は、体重変化が来たタイミングで 体重報告をしていこうと思います。 それまで、ちまちま溜めておきます🤣 🌸｡・:＋°｡・:＋°｡?... 続きをみる
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空( くう )と、約 1週間の体重経過観察
空( くう ) この世界は空。 マイナスもゼロもなくプラスもなくて空。 空なので何でもあり。 空の世界を 楽しむために🎶✨💃✨🎶 生まれてきた。 決めているのは自分、 そう感じているのも自分次第。 そう見たいと決めて見ているのも自分次第。 空は、自分次第で 色んなな色を放つ世界。 面白い世界... 続きをみる
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牛乳の代わりにヨーグルト？🐮🐮視点を変える🐸
2024年 10月 25日 金曜日 金曜日は、 ファミマで焼き芋が20円引きday🤤 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪ｖ✪) 今日も再び、コストコへ。 インスタント味噌汁を作れる簡単タイプを 購入してみる。 25～30日迄の割引対象になっている。 まつやとり野菜みそ1kg... 続きをみる
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科学的に正しいダイエット本のクチコミ
2024年 10月 30日 水曜日 28日～29日は寝れずで 29日は、 11時半くらいに起きた(*ｐω-)｡O゜ 軽い頭痛😣🌀雨のような感じだから。 早速、五苓散を食前に。 1時間以内に頭痛消えた。 即効性漢方ありがたい。 気圧の変化の頭痛に効くという五苓散。 もう体に悪いロキソ... 続きをみる
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ベースブレッドが‼️
2024年 10月 26日土曜日 今日は、 体重が何故か減っていた。 むくみ解消の漢方を飲んで寝たから？ 日曜日に競技会があるから むくみ解消に効果があるかを 検証するために、 25日の夕食時から飲んでみた。 今日も3回食前か、食間に飲む。 起床時のむくみなし、今も浮腫んでない。 (꒪д꒪II😨... 続きをみる
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スルスル痩せない原因
スルスル痩せない原因 肝臓脂肪か！と、 本を読んでピンと来てしまった📌 肝臓脂肪がたっぷり(´・ω・｀) 毒だしファスティングの 肝臓脂肪バージョンをやったけど 便秘になり、最後まで出来てないし それが取れない限りは、 リバウンドコースまっしぐら🐗🐗 まあまあ、焦らず... 続きをみる
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肝臓からの脂肪を減らす°・*:.。.☆いつでも再スタート🤭✨
いつでもダイエット再スタート 体重変化がなければ、 いつでも軌道修正したらいい。 ダイエットは、明日から🎶 私？σ(´∀`me)?? °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 肝臓からの脂肪を落とす食事術 尾形 哲著 定価 1500円➕税 °... 続きをみる
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「 最強血糖値コントロールダイエット」本の記録✍️
°・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 最強血糖値コントロールダイエット 血糖値を制して脂肪を落とす！ 糖尿病専門医 薗田憲司( 血糖値おじさん )著 定価税込 1540円 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 本を購入したので記録しておく。 2024年 10月 12日&... 続きをみる
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色々.. ♡♡( °Д°)構想～空想🤭✨
2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、 オナラが出すぎて🤦♀️睡眠浅い。 が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω&b... 続きをみる
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3日間断食後の3日目
2024年 10月 13日 日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。 排便ペース戻ってき... 続きをみる
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内臓脂肪を何とかせねばいけないのだけど💦
2024年11月5日 火曜日 昨日は、朝一番でコストコに。 ちょっと買わねばならぬものが あったのだけど、 売り切れで、いつ入ってくるか未定 との回答で、ガッカリ( ๐_๐) 11時前の帰る頃には、 946台の駐車場満車。 帰宅して、昼頃に朝ごはん？ 15時頃～3時間昼寝して、 18時から買い出し... 続きをみる
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毒出しのトリセツ🍄☠️🍄
2024年 10月 19日 土曜日 10時体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· おからヨーグルト作戦 3日目。 不味さは相変わらず。 オリゴ糖シロップplusで、水で 飲み込んでます。 サ... 続きをみる
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