ムラゴン ホーム
チルド ラム 肩ロース切り落とし 188円
チルドラム肩ロース切り落とし 188円 2025年5月31日 念願のラム肉🐏ゲット✊💖 5月30日に、コストコにて購入。 パックに入った肉は、 パッと見は コストコで見る切りたての豚肉と 牛肉の間くらいの色合い。 薄いピンク色ではなくて赤い。 ツヤ感が牛肉、豚肉とは違う感じ。 焼いたら牛肉のよ... 続きをみる
2025年5月のブログ記事
-
-
2週目チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛1週間で1kg痩せてみる
2週目チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 1週間で1kg痩せてみる 2025年5月 29日 15日から、水ダイエット？ ではなく、 お腹がグーッと鳴ったら食べるダイエット 絶賛開催中✨👏👏👏(ღ✪ｖ✪) 3ヶ月先の8月15日が最終日🔥🔥 今日29日は、 22～1週間... 続きをみる
-
2025年5月25～の記録
2025年5月25日～の記録✍️ 2025年5月29日パート2 25日は、 球技スポーツの競技会参加です。 グーっと鳴るのを待てない日で 11時台にブランチ(* 'ᵕ' )☆ 球技スポーツ開始の2時間前迄に 炭水化物メインの食事を摂取、 競技会中に水を1500前後飲みます。 ⟡.&... 続きをみる
-
2025年5月23日～の記録と1週間の体重変化
2025年5月23日～の記録と 1週間の体重変化 2025年5月29日 パート1 体重変化 22日 朝 88kg 寝る前 89.7kg 23日 朝 88.7kg 寝る前 89.7kg 24日 朝 ( 5時半 88.7kg ) 寝る前 89.5kg 25日 朝 88.2kg 寝る前 89kg 26日... 続きをみる
-
ガビーン( ´ﾟДﾟ`)
ガビーン( ´ﾟДﾟ`) 2025年5月28日 28日朝 寝る前より体重増で、ガビーン。 (；￢∀￢)ﾊﾊﾊ… 理由は？ まず、昨夜からお腹が張って痛い。 最近体験してない痛み。 便秘か？ 毎日出てるのだけど。 浮腫が激しい。 手足指がピカピカパンパン。 理... 続きをみる
-
-
2025年5月23日は、3350
2025年5月23日は、3350。 2025年5月26日 23日の水の摂取量を 飲んだら記録する方法で 飲みたい時に飲んでみた結果、 約 3350mlでした。 がぶ飲みしてなくて、 チマチマ飲んでました。 昼間にコストコで 2時間強 ウロウロしたのですが、 水を持って、飲みながら歩いてました。 徘... 続きをみる
-
チョコバナナモッチリ( ◜ω◝ )スイーツ
チョコバナナモッチリ( ◜ω◝ )スイーツ 2025年5月25日 時々作る簡単 オートミールバナナスイーツ✰（'✧'∫ ナイロン袋に材料を入れて モミモミԅ(*´∀｀*ԅ)後、 無水フライパン鍋で焼くだけの 簡単スイーツ。 オートミール... 続きをみる
-
お腹の虫が鳴った後の……
お腹の虫が鳴った後の…… 2025年 5月 24日 お腹の虫がグーッと鳴った後 少ししてからの排尿時に ニオイが急に発生した。 尿量も急に増えたりして 変化を感じた。 毎回ではなく、 グーッと鳴った直後の排尿時のみ。 エネルギーを糖質から作れなくなったら 脂質からエネル... 続きをみる
-
-
-
1週間で1kg痩せてみる······▸2kg減
1週間で1kg痩せてみる。 2025年5月22日 15日から、水ダイエット？ ではなく、 お腹がグーッと鳴ったら食べるダイエット 絶賛開催中✨👏👏👏(ღ✪ｖ✪) 3ヶ月先の8月15日が最終日🔥🔥 22日の今日は、 15日から1週間で1kg痩せてみる企画の 結果発表㊗️🎉 15～22日朝... 続きをみる
-
-
手ぐすね引いて待ってるのに🥺🥺
手ぐすね引いて待ってるのに🥺🥺 2025年5月20日 19日13時半。 この時間までのトイレ回数は、8回。 午前中に排便多量あり。 午前中の水の摂取量は、1800。 13時半迄の水摂取量合計は、2700。 浮腫は軽減してきた。 昼ごはんを食べるつもりでいる為、 午前中から、色々用意してて、 合... 続きをみる
-
球技スポーツ時の食事管理にトライ(* 'ᵕ' )☆
球技スポーツ時の食事管理にトライ(* 'ᵕ' )☆ 2025年5月19日 現在、15日～3ヶ月ダイエットに 挑戦中で、 15～1週間で、1kg痩せてみるに ダブルチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛期間。 そんな大切な期間なのに、 球技スポーツの日が2日あり な... 続きをみる
-
球技スポーツ時の食事管理が難しい( ˘•ω•˘ )
球技スポーツ時の ダイエット食事管理が難しい( ˘•ω•˘ ) 2025年5月18日 15日から、以下のダイエットに 3ヶ月トライ中です。 ஐ*°🍀~ஐ*°🍀~ஐ*°🍀~ஐ ・お腹がグーッと鳴ってから食べる。 ・1回の食事量は、300ｇ... 続きをみる
-
-
私、相当浮腫ってます…(笑)
私、相当浮腫ってます…(笑) 2025年5月16日 15日から水ダイエット？を開始 しました。 今日は、2日目。 水断食💧💦ではなく 食べて痩せるダイエットです。 水を飲みすぎた場合の症例から 考えると 1日 3Lでも、 私には多すぎない水分摂取量？？ 今まで、1日の水分量は 2... 続きをみる
-
体重の３％の水を飲む
体重３％の水を飲む。 2025年5月15日 2024年5月末～2ヶ月間の パーソナルトレーニング時期に 水を1日 2500mlが課せられて ( °◊° ) そんなに？？ と、思ってました。 トレーナーさん交代で、 次の担当者さんからは、可能な限り 水を飲みましょうと言われて... 続きをみる
-
医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～
医者が教える最高のやせ方 梅岡比俊著 すばる舎 定価本体 1500円➕税 お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日 以下、私が本内で記録したい部分のみ。 もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。 もっと基本的に必要な事もあるのですが、 今まで読んだ本等で私に刷り... 続きをみる
-
痩せ型の軽度糖尿病と高脂血症の食事を考える時が来た。
痩せ型の軽度糖尿病と高脂血症の食事を 考える(´-`).｡o() 2025年5月12日 私のダイエットより、 旦那様の食事療法を…🤔💭 私のダイエットノウハウ？は 肥満向けだから、役に立たずで🤣🤣 糖尿病、高脂血症無関係だったし。 糖尿病は軽度だそうで 薬を飲むと... 続きをみる
-
継続は力( ˙-˙ )౨を体験していた事に気づく
継続は力なり(⑉• •⑉)……((´∀｀*)) 2025年5月11日 数日更新サボりました✨✨ 2017年から スポーツとしては初体験な 球技スポーツを本格的に始めました。 ニュートラル位置で左足で踏ん張り、 右利きなので右... 続きをみる
-
ダラダラ歩きだけど、11000歩🐾
ダラダラ歩きだけど、11000歩 2025年5月5日 ゴールデンウィーク中だから どこに行っても人が多いのに、 大阪市鶴見区にある緑地公園で フードフェスがあるとの事で 13時台～ 徒歩で行ってみた🚶♀️(´>∀<｀)ゝ 近隣に駐車場🅿️もあるけ... 続きをみる
-
大腿四頭筋を鍛える～膝を守る為に。
膝への負担を減らしながら 大腿四頭筋を鍛えるには、 セッティングや仰向けでの脚上げ運動など、 膝に負担がかからないトレーニングが 効果的です。 また、膝周りの筋肉を鍛えることで、 膝の保護や安定化にも繋がります。 膝への負担が少ない大腿四頭筋トレーニング: セッティング (タオル押し付け): 膝... 続きをみる
-
2025年5月1日に思うこと🤔
2025年5月1日に思うこと🤔 2025年5月3日 4月初頃から朝活🌞を始めた。 開始から1日も休むことなく、 というのは無理だったけど まあまあやれた印象。 結果、 夜に寝れるようになったり、 夜更かし癖が癖ではなくなったり、 朝にまあまあ決まった時間に 自然に目が覚めるようになったり、 朝... 続きをみる
-
10年振りくらいのスタバ૮ ᴗ͈ˬᴗ͈ෆა
10年ぶりくらいのスタバ 2025年5月1日 5月1日 食べてから4時間経過で燃焼開始と 分かっているから、 早めのティータイム？ 10年振りくらいのスタバ。 最寄りの駅前に、スタバが出来て数年。 スタバ向かいに、鎌倉パスタも 出来ていてびっくり👀 駅前スタバだから、 満席予想で入る気も無くて。... 続きをみる
-
肉揺らしを意識しながらの朝活🌞
肉を揺らすを意識しながらの朝活🌞 (〜'ω' )〜(〜'ω' )〜(~¯︶¯)~ 2025年 5月1日 ●4月28日の朝活🌞 昼から雨予報☔で、走れる時に 走りたいという気持ち大で、 いつもより、遅いけど🐢💨 30... 続きをみる