継続は力( ˙-˙ )౨を体験していた事に気づく

継続は力なり(⑉• •⑉)……((´∀｀*))

2025年5月11日

数日更新サボりました✨✨

2017年から

スポーツとしては初体験な

球技スポーツを本格的に始めました。

ニュートラル位置で左足で踏ん張り、

右利きなので右投げ。

なので、

右足より左足の方が細くて硬い(*´ ³ `)ﾉ

左足より、右足の方が太くて柔らかい。

左腕より右腕の方が細くて、前腕は硬い。

右腕より、左腕のほうが太くて柔らかい。

という感じです。

私が習っている男子プロは、

右投げですが、

左胸も筋肉でカチカチ୧😊૭

全体的に筋肉でカチカチ୧😊૭

➕

太っているので、脂肪も。

太っているけど、逆三角形体型

球技スポーツをする上で、

やっているうちに筋肉は付くから

筋トレは不要とプロより。

ボディビルダーみたいな感じの

筋肉隆々だからといって

その球技スポーツが上手いか？と

言う訳でもないみたいです。

ただ、筋肉隆々の体格で

運痴じゃなくてゴルフが上手いような

パターンは、上手系です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私の父( *´艸`)

ちょっとの練習で、プロ並み？

上手なアマチュア選手になれそうな人。

まあ、そんな人もいます。

下半身と体幹が鍛えられている

という共通項が役に立っていると

思われます。

スポーツ万能系です。

父の高校生時は、体操選手だったそうで

大人になり、

中性脂肪たっぷりの腹の出た体型

なのに、小尻の逆三角形体型。

とはいえ、下半身と体幹は鍛えて

筋肉増加が望ましいというのが

安定した投球フォームを意識するような

時期になってから痛感。

鍛えるべきは、下半身全体と体幹。

と、運動慣れしてないし、

ダラダラ過ごしているから

なかなか筋肉増加という事には

ならないのだけど、

肉を摘んだり、揺らしたりしてる時に、

左右の肉の状態が明らかに違うと知る。

そういえば、

デニムパンツをロールアップすると、

左足と右足の太さが違うので

キツキツandゆったり。

右足も太いのだけど……( *´艸`)

肉が、左より柔らかいので🍖

50代半ば以降から体力問題で

球技スポーツに行く日が減って

いますが、

40代後半の始めた頃は週 5投げていた。

始めた頃は、

体全体で投げてなかったから

体力消耗しなかった。

全身の筋肉を使って投げる事を

知らなかったから(´・ω・｀)

投球フォームが安定する迄は

スコアも悪かったです。勿論。

というか、

安定した投球フォームが出来てこそ

ハイスコアが期待できる状態。

ずーっと筋肉不足で、

フォームが不安定でしたが、

いつの間にか、安定する時が

増えてきた。

肥満なので、

若い女子プロが投げているような

投球フォームも出来ないし、

体力、体の柔軟さも関係するので、

私の年齢に近い女子プロの

投げ方を参考に、とプロから指導

ありましたが、

近くに年齢の近い女子プロは居ない。

and

私のような体型のプロもいない。

40代なら、居ないことは無いが

私よりは小さい🤣🤣ჯ ιı र ιı

(ﾉ∀ヽ)ｲﾅｲｲﾅｰｲ ヽ( ・∀・)ﾉ ﾊﾞｰ

スコアアップに繋がればなお良いが

これは、才能と練習量が必要なので😅

厳しい現実ですが、

色々不足しているからと言って

そんな事ではめげません。

車がない、

経済的な理由が出来なくなる原因に

なる可能性もあるけど、

昨日まで、

元気そうに投げていたのに、

という状況を目指す。

話、戻ります🙋‍♀️

少しずつでも継続したら筋肉は

増えていくのだと

自分の身体で証明。

球技スポーツは、全然しんどくはなくて

楽しいの連続。

練習日は、

臀部のみ筋肉痛になる日が多いけど、

臀部の筋肉が付いている？というのは

自分では分からないけど、

多分、筋肉付いている💪

肥満だけど、お尻は垂れてなくて

どちらかというと硬い😂🤣🤣

右より左の臀部が硬い。

では、またの機会に(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

𝑰 𝒉𝒐𝒑𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏𓂃 𓈒𓏸