ダラダラ歩きだけど、11000歩🐾

ダラダラ歩きだけど、11000歩

2025年5月5日

ゴールデンウィーク中だから

どこに行っても人が多いのに、

大阪市鶴見区にある緑地公園で

フードフェスがあるとの事で

13時台～

徒歩で行ってみた🚶‍♀️(´>∀<｀)ゝ

近隣に駐車場🅿️もあるけど、有料だし

激しい混み具合だから、

バス🚌💨、🚴チャリ🚴が便利。

大阪市内に何ヶ所かある

時間貸しレンタルチャリも登録して、

予約とかは分からないけど

あちこちにレンタルステーション

ありで、便利そう。

と、言いつつ

いつものジョグandウォーキングの

コースで新緑とつつじを見ながらの

徒歩。

今日はスロージョギングはなし。

終始徒歩のみ。

ガソリン代が高いからという理由で

2025年になってからは、

なるべく車に乗らず、

歩いて行ける場所なら、歩く🚶‍♀️。

5月5日は、7kmちょい歩いた。

(……という事になっていた )

かなり歩いたのに、

足が痛いとか、しんどいとか

歩きすぎて筋肉痛🦎とかが

全くない身体になっている、

と感じました。

日頃のジョグandウォークは

役に立っている様子。

いつものサングラス、

日傘さして、冷感触感不織布マスク、

白手袋着用して行ったが

7分袖のワンピースだったから

前腕露出でちょっと失敗😣😲

日光アレルギーだった事もあり

この紫外線がキツイ時期は危険⚠️💧

 

身体に

デカイ丸の斑点が出来た経験がある。

30歳前後頃の事だから

はるか昔の事ですが。

昔過ぎて鬼が笑う"ꉂ😝💙💚

あの時は、確か🤔

皮膚科に行って、リンデロンを

処方され塗布していた記憶🤔

顔、腕、足にデカイ丸の斑点

30歳前後なのに、

半袖Tシャツ、短パンはいて

山口県の岩国の

自衛隊の？航空ショーを見に行った。

5日の着衣は、

ヒマワリ🌻🌻柄の7分袖ワンピース

白地に黄色、茶系のヒマワリ。

120cm弱着丈くらい。

ハンドメイド着衣で、

制作者さんは、映えるワンピースとの

説明でした。

同じものを着てる人は皆無😂😂

ユニクロ白レギパンと、

カラシ色系のシルクガーゼ織りストール、

カラシ色の綿素材のボリュームスヌード

重ねの首巻き。

綿素材のボリュームスヌードは

汗を吸いやすいが、乾かないから

重くなるのと、暑い🥵🥵(；´Д`A

なので、内側にシルクストールが

マストアイテム。

シルクストールは、暑くなくて

汗をかいてもベタベタ無し、速乾でも

あるし、汗びえなしで冷えない。

紫外線防止対策にもなる。

それ1枚だけでも、

まあ、ありなんだけど

くるっと巻いているだけだから

風が強いと

ヒラヒラ(〜￣▽￣)〜してしまったり

首が露出する可能性が高いので

重巻きが快適😊

二重巻きでもシルク効果で暑くない。

汗が出る時期の外出時には

シルクストールはおすすめです。

冷房対策にもなります。

寒くならないから。

ということで、

緑地公園～

緑地公園外側のコメダ珈琲で

お茶して、ダラダラ歩きの散歩へ

行ってきました。

合計4時間くらい歩いて、

コメダ珈琲で2時間休憩して

6時間の外出なのに、

アプリ上では、1時間43分

11000歩    7kmちょい   555kcal

正確さは怪しい😒😅ですが

そんなには疲れてなくて

ハードではない外出でした。

球技スポーツを

数時間やる方が٩( 🔥ω🔥 )وハード。

7日

ゴールデンウィークが終わり

なんだか月曜日な印象の水曜日。

ゴールデンウィークの

3～6日は、

色々休んでヽ(•̀ω•́ )ゝ

ダラダラしてたから

明日から、シャキッとします。

∠(￣^￣)∠(｀･ω･´)ﾋﾞｼｯ