2025年5月25～の記録

2025年5月25日～の記録✍️

2025年5月29日パート2

25日は、

球技スポーツの競技会参加です。

グーっと鳴るのを待てない日で

11時台にブランチ(* 'ᵕ' )☆

球技スポーツ開始の2時間前迄に

炭水化物メインの食事を摂取、

競技会中に水を1500前後飲みます。

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25日 日曜日

昨日 4500飲んだのに浮腫。

夕方にくら寿司······▸

帰宅後、韓国海苔 2パック食べたから

塩分過多？？

一緒に、青汁、水も各500飲んだけど。

寝る前からの朝の体重変化は、

1.4kg減(*`･ω･)ゞ

24日は、4時台起きだったから、

体重変化比較出来ないからスルー。

浮腫なのに、88.2kgだから

浮腫軽減したら、87kg台です。

しかも、25日朝のブランチ後に

重そうな排便多量💦💩

浮腫で 1kg増ならば、86kg台です。

希望的観測✌️

競技会参加だから、五苓散を食前に。

25日の夕方にグーっ来ました🙋‍♀️

17時ぐらいだったと思う。

ブランチから、7時間経過してるから

とりあえず、

プロテインと、オイコス半量を。

スポーツ後だし。

𝙸𝙽     水 3200➕食 610=3810

out   トイレ回数 12回➕

排便２回、スポーツ汗=5900

2090減(*`･ω･)ゞ計算上では。

体重変化 朝より 700ｇ増💦

400ｇ以内には収まらず。

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26日

1週間の結果発表まで残り2日。

見直す点はある？

水の量は、3500目安。

寝る前からの体重変化は、300ｇ減‼️

減ってない……😭😢😢😭

相当な浮腫か……

という事で、午前中は大目の水。

トイレに行きたい感なく1時間経過。

相当な浮腫(*´□｀)/ﾀﾞｧｧｰ

88.7kgで相当な浮腫だから

水が出たら、86kg台だと思うので

コレから期待大。

昨日の球技スポーツで相当疲れた😵‍💫

のかも、夜も早く寝てしまったし、

爆睡した。

が、身体の疲れが取れてない。

顔も、手足も浮腫だから。

月曜日だから、リセット日。

新たな気持ちで、

ダイエット生活スタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭

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27日

はい‼️浮腫。

25日から体重変化なし🍐

浮腫の原因は、

カリウム不足も考えられると

思いついて、

昼間のグーっのタイミングで

バナナ小を1本。

その場ジャンプの回数を増やしたり

してみました。

まぁ、2週目も1週間で1kg減は

未達成かなと。

まだ、あと2日ありますが。

バナナ食べてからの

午後から、トイレは頻回になりました。

トイレの後に200程も飲んでますが、

これはいつも通りなのですが、

トイレ回数が増えて、

量も増えた気がします。

バナナ効果？

気のせいかな...

直ぐに効果が出るわけないし。

今日は、五苓散は飲んでない。

3週目も

引き続き浮腫改善に務めて

行きたい所存でございます😭

(*´罒`*)( ˙罒˙ )(￣∀￣*)