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断食では痩せないが·····
2024年 11月 7日 木曜日 今日は、急に寒い🥶🥶 以下の情報を読んで、 焦らなくていい、ちょっとずつで 大丈夫。 と、思ってしまった。 急に体重が減って痩せると 今まではリバウンドしてきたのだから 好きな物も食べつつ 我慢無しで のんびりと少しずつ出来る ダイエットが1番いい。 腸活はお... 続きをみる
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トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
「トロント最高の医師が教える 世界最新の 太らないカラダ」 医学博士 ジェイソン・ファン を、読んでの私の記録。 表紙より°・*:.。.☆ カロリーを減らす 運動量を増やす 朝からしっかり食べる 肉タンパク質を摂る 脂肪は食べない 以上は、全部間違い。 どれもやせない。 °・*:.... 続きをみる